Selbsthypnose - Ein lohnendes Investment in Ihre Zukunft
Mit nur wenigen einfachen Techniken kann man sich selbst in einen hypnotischen Zustand versetzen. Von einem ausgebildeten Hypnotiseur:in gelernt, haben Sie eine direkte, an Ihre Bedürfnisse angepasste Anleitung und als Bonus: Die Tiefenverankerung der Fähigkeit zur Selbsthypnose!
Einmal gelernt kann Selbsthypnose jederzeit überall angewendet werden! Der Erfolg liegt im regelmäßigen Tun! Sind Sie bereit, ihre Grenzen zu überwinden und die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen?
Warum Selbsthypnose funktioniert
Die Vorstellungskraft siegt IMMER über die Realität
Unsere Gedanken beeinflussen immer unseren Körper und umgekehrt natürlich auch!
Versuchen Sie doch das folgende kleine Experiment: Setzen oder legen Sie sich bequem hin, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und schließen Sie, wenn Sie möchten, die Augen: Stellen Sie sich nun angenehm warme Sonnenstrahlen oder eine andere, für Sie schöne, Situation/Ort, … vor. "Baden" Sie ausgiebig in dieser Vorstellung – versuchen Sie die Wärme der Sonne auf Ihrer Haut zu fühlen, im Gesicht, auf den Armen … vielleicht hören Sie auch Vogelgezwitscher … vielleicht "riechen" Sie sogar frische Luft, …
Beobachten Sie nach ein paar Minuten, wie Ihr Körper auf diese Vorstellung reagiert, vielleicht mit der Entspannung von Gesichtsmuskulatur, ein Lächeln auf den Lippen, ein warmes Gefühl im Bauch, … Vielleicht bekommen Sie plötzlich so richtig Lust auf einen Spaziergang, auf einen Radausflung, auf ein Eis, … Das funktioniert natürlich auch mit allen anderen inneren Bildern. (Und auch im Umkehrschluss: Wenn wir an etwas Unangenehmes denken … verspannen wir uns, bekommen schlechte Laune, Magendrücken, usw.)
Unser Geist unterscheidet nicht zwischen der Realität (Sie können dieses Experiment auch im tiefsten Winter machen) und der Vorstellung. Deshalb reagiert auch unser Körper gleichzeitig immer mit.
Das ist einer der Gründe, warum Hypnose bzw. Selbsthypnose so gut funktionieren. Dieses Potential lässt sich natürlich wieder in den Alltag integrieren – Sie verändern Belastendes (Gewicht, Rauchen, störende Gedanken, …), stärken Ihre Selbstsicherheit und den Selbstwert, steigern die Lernfähigkeit , verbessern die Schlafqualität, finden Lösungen für bestimmte Situationen, reduzieren Stress, fördern Entspannung , …