Mag. Andrea Futschik - Praxis für körperorientierte Prozessbegleitung in

Abnehmen mit Hypnose - Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

Vielleicht kennen Sie das: Anfangs läuft die Diät gut, die Kilos purzeln – doch bald schleichen sich alte Muster zurück. Der Frust wächst, das Selbstwertgefühl sinkt, die Gedanken kreisen nur mehr ums Essen.

Die gute Nachricht: Sie sind genau richtig, so wie sie sind. Ihr Körper ist kein Gegner, sondern ein Partner. In Ihnen steckt die Fähigkeit, zu spüren, wann Sie wirklich hungrig bist, was Ihnen guttut und wann Sie satt bist – wir haben nur oft verlernt, auf diese Signale zu hören.

Hypnose hilft Ihnen, tief verwurzelte Gewohnheiten und Essmuster im Unterbewusstsein zu verändern. In individuell abgestimmten Sitzungen entwickeln Sie eine neue, gesunde Beziehung zu sich und Ihrem Körper – ganz ohne Diät, ohne Zwang, dafür mit echtem, nachhaltigem Wandel von innen heraus.

Was ist das hypnotische Magenband?

Das hypnotische oder auch virtuelle Magenband ist eine bewährte Hypnose-Technik zur Gewichtsregulation – ganz ohne chirurgischen Eingriff. In einer hypnotischen Sitzung wird dem Unterbewusstsein suggeriert, dass ein Magenband eingesetzt wurde, welches das Magenvolumen verkleinert. Dadurch entsteht schneller ein natürliches Sättigungsgefühl, das zu einem veränderten Essverhalten führt.

Vorteile des virtuellen Magenbands auf einen Blick:

• Keine Operation, keine Risiken: Kein medizinischer Eingriff, keine Heilungszeit und daher schmerzfrei und risikolos.

• Natürliches Sättigungsgefühl: Sie essen automatisch langsamer und weniger, ohne Diätstress.

• Langfristige Verhaltensänderung: Neue, gesunde Gewohnheiten werden im Unterbewusstsein verankert – Sie treffen gesündere Entscheidungen.

• Individuell: Suggestionen, Tiefenentspannung und Coaching werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

• Ganzheitlich: Mit dem sicht- und spürbaren Erfolg steigt Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Motivation. Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl und emotionales Gleichgewicht.

Diese sanfte und tiefgreifende Methode eignet sich für Menschen, die ihr Essverhalten langfristig verändern möchten – ohne Radikaldiäten oder Jo-Jo-Effekt.

Hypnose ist wissenschaftlich fundiert!

Die Wirksamkeit von Hypnose ist in zahlreichen Studien belegt, denn unbewusste Programme im Gehirn lassen sich nachhaltig verändern. Bei vollem Bewusstsein und in voller Kontrolle beginnt IhrUnterbewusstsein, Sie aktiv zu unterstützen. So fällt es Ihnen viel leichter, alte Gewohnheiten loszulassen, neue zu verankern und Ihre Ziele zu erreichen.

Hypnose bei Schlafstörungen - endlich wieder Ein- und Durchschlafen

Ein- und Durchschlafstörungen oder ein Gefühl von Unruhe trotz ausreichender Schlafdauer betreffen rund ein Drittel der Bevölkerung: Stress, mentale Überlastung, emotionale Belastungen oder dauerhaft aktivierte innere Anspannung beeinträchtigen nicht nur die nächtliche Erholung, sondern auch Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit am Tag.

Hypnose bietet einen bewährten und wissenschaftlich fundierten Ansatz, um die Schlafregulation nachhaltig zu unterstützen.

In einem Zustand fokussierter Tiefenentspannung wird das Unterbewusstsein gezielt angesprochen – dort, wo Stress, innere Anspannung oder hartnäckige Gedankenmuster häufig ihren Ursprung haben. In individuell auf Sie abgestimmten Hypnosesitzungen können innere Unruhe, kreisende Gedanken oder belastende Emotionen gelöst werden. Durch individuell abgestimmte Suggestionen werden neue, schlaffördernde Verknüpfungen aufgebaut und im Gehirn verankert – das Vertrauen in die eigene Schlafkompetenz wird wieder gestärkt.

Aktuelle Studien zeigen: Hypnose kann die Einschlafzeit verkürzen, die Schlafdauer verlängern und die Schlafqualität verbessern – auch bei chronischen Schlafstörungen.

Typische Ziele der Hypnose bei Schlafproblemen:

• Beruhigung des Nervensystems (parasympathische Aktivierung)

• Aufbau eines gesunden Einschlafrituals: Abbau von Grübelschleifen, Ängsten und innerer Unruhe

• Verbesserung der Schlafarchitektur (Schlafqualität und Tiefschlafphasen)

• Aufbau eines gesunden, stabilen Schlafrhythmus

• Aktivierung körpereigener Regenerationsprozesse

• Stärkung des Vertrauens in den eigenen Schlafrhythmus

Auch bei psychosomatisch bedingten Schlafproblemen oder begleitend zu medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung kann Hypnose wirkungsvoll unterstützen – sanft, ursachenorientiert und nachhaltig.

Wenn Sie sich nach erholsamem Schlaf und mehr Lebensenergie sehnen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

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Tiefenentspannung mit Hypnose

In einem Alltag, der oft von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und hohen Anforderungen geprägt ist, fällt es vielen Menschen zunehmend schwer wirklich abzuschalten. Überlastung, innerer Druck und ständiges Gedankenkreisen zählen heute zu den häufigsten Ursachen für Erschöpfung, Schlafstörungen und stressbedingte Beschwerden.

Nicht jede Entspannung wirkt gleich

Es gibt unzählige Arten, sich zu entspannen: Ein Spaziergang, Serien schauen, Sport, Scrollen, Meditation, Essen, Lesen, Urlaube oder Gespräche. Viele dieser Strategien sind hilfreich und gesund – andere dienen eher der Ablenkung. Auch das hat manchmal seine Berechtigung. Wichtig ist: Nicht jede Technik passt für jede Lebenssituation – und nicht jede bringt die gewünschte Erholung.

In meiner Praxis begegnen mir oft Menschen, die „alles schon probiert“ haben und dennoch erschöpft sind. Echte Erholung entsteht oft nicht im Urlaub oder am Wochenende. Hypnotische Tiefenentspannung bietet Ihnen die Möglichkeit, mitten im Trubel eine Pause zu schaffen. Wie eine kleine innere Ruheinsel, auf die Sie sich jederzeit zurückziehen können – für Gelassenheit, Klarheit und neue Kraft.

Hypnose als Schlüssel zur tiefen Regeneration

Hypnotische Tiefenentspannung bringt Sie in einen besonders wirkungsvollen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – körperlich tief entspannt, mental klar und empfänglich. In dieser Tiefe hat Ihr Nervensystem die Möglichkeit, sich nachhaltig zu regenerieren. Denn Hypnose setzt direkt im Unterbewusstsein an – dort, wo Stressmuster, innere Antreiber und emotionale Belastungen oft unbewusst entstehen.

Während einer professionell geführten Hypnosesitzung lösen sich innere Spannungen, der Atem vertieft sich, der Puls beruhigt sich, und Stresshormone werden reduziert. Sie erleben eine tiefe körperliche und mentale Entspannung, die nachhaltig wirkt.

Für wen ist Hypnose zur Entspannung geeignet?

Tiefenentspannung durch Hypnose ist für alle Menschen hilfreich, die im Alltag stark gefordert sind – mental, emotional oder körperlich. Z.B. wenn die Gedanken kreisen und der Körper nicht mehr abschalten kann – unabhängig von Alter, Beruf oder Lebensphase.

Besonders profitieren können:

• Schüler:innen und Studierende zur Verbesserung von Konzentration, Leistungsfähigkeit und Prüfungsvorbereitung.
• Führungskräfte & Selbstständige, die tagtäglich viele Entscheidungen treffen müssen und unter Dauerdruck stehen.
• Berufstätige in helfenden oder sozialen Berufen wie Pflegekräfte, Therapeut:innen, Pädagog:innen oder Ärzt:innen, die verstärkt emotional und zeitlich belastet sind. Auch bei Mitgefühlserschöpfung.
• Eltern oder Angehörige in fordernden Berufs- und Familiensituationen, die zwischen Verantwortung, Sorge und Selbstfürsorge balancieren.
• Menschen in Veränderungssituationen oder Lebenskrisen, die neue Perspektiven suchen und innere Ressourcen aktivieren möchten.
• Alle, die präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten zur Burnout-Prophylaxe oder zur Stärkung von Gelassenheit und Resilienz.

 

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Tiefenentspannung mit Selbsthypnose – Entspannung jederzeit verfügbar

In Einzelsitzungen lernen Sie, wie Sie mit individuell angepassten Selbsthypnose in wenigen Sekunden bis Minuten ihr Nervensystem gezielt in einen Zustand der Beruhigung versetzen können – unabhängig von Ort oder Zeit. Ein mächtiges, jederzeit verfügbares inneres Werkzeug, das Sie in allen Lebensituationen einsetzen können.

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In einer Welt, die immer komplexer wird, ist echte Regeneration kein Luxus, sondern eine essenzielle Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Tiefenentspannung mit Hypnose bietet weit mehr als klassische Entspannungsmethoden – sie wirkt direkt im Unterbewusstsein und entfaltet ihre Wirkung dort, wo dauerhafte Veränderung beginnt – im Kopf.

• Innere Balance & Emotionale Stärke: Stress abbauen, Ängste und innere Unruhe regulieren, Selbstvertrauen stärken, Gefühle besser verstehen und verarbeiten, ….
• Klarheit & Mentale Stärke: Konzentration verbessern, bessere Entscheidungen treffen, gelassener mit Herausforderungen umgehen, mentale Resilienz fördern, ….
• Erholung & Schlafqualität: Einschlafen erleichtern, nächtliches Grübeln reduzieren, Körper und Geist regenerieren, Energie für den Alltag tanken, ….
• Körperliches Wohlbefinden: Muskelverspannungen lösen, Immunsystem stärken, stressbedingte Beschwerden lindern, Blutdruck und Herzfrequenz senken, ….
• Persönliche Entwicklung: Zugang zu inneren Ressourcen finden, eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen, neue Perspektiven gewinnen, bewusst leben und handeln, ….

Erleben Sie, wie heilsam es ist, sich mit sich selbst zu verbinden – Jetzt anfragen 

❗️Veränderung braucht Zeit

Belastendes Verhalten, Schlafstörungen und Übergewicht entstehen nicht über Nacht – genauso wenig verschwinden sie über Nacht. Hypnose zeigt jedoch schnell erste Veränderungen und wirkt deshalb so gut, weil das Unterbewusstsein mit ins Boot geholt wird – damit wird Selbstsabotage ausgeschlossen oder zumindest stark verringert.

Erfahrungsgemäß zeigen sich erste spürbare Effekte meist nach etwa vier Wochen. Deshalb finden die Hypnosesitzungen zu Beginn in kurzen Abständen statt – wöchentlich oder alle zwei Wochen –, um die Veränderung gut zu begleiten und zu stabilisieren. Manchmal geht es schneller, manchmal braucht es etwas mehr Zeit – beides ist völlig in Ordnung.

Abhängig vom Thema wirkt Hypnose nach 1 bis 4 Sitzungen.

Verantwortung für Veränderung – was Sie wissen sollten

Jedoch kann/darf und will ich Ihnen kein Heil- oder Erfolgsversprechen geben, so wie Ihnen kein Arzt oder Therapeut einen garantierten Behandlungserfolg zusichern kann. Jede Veränderung ist individuell – und abhängig von vielen Faktoren.

Was ich jedoch garantieren kann: Mein Wissen, meine Erfahrung und mein Engagement begleiten Sie bestmöglich auf Ihren Weg.

Aber: Der Wunsch zur Veränderung muss aus Ihnen selbst kommen. Nicht für andere, sondern ganz allein für sich selbst! Sind Sie bereit für Veränderung? Möchten Sie Neues zulassen? Wünschen Sie sich anhaltende Lösungen für Ihre Ziele?

Hypnose unterstützt diesen Prozess kraftvoll und hoch wirksam.